一项最新研究显示，每日使用AI的用户患中度及以上抑郁症几率高出30%。专家指出，AI成瘾是因为AI即时回复且高度认同用户，易诱发妄想、狂躁等外显症状，并造成“认知吝啬”，削弱独立思考能力。防范AI成瘾需设定明确使用界限、重建真实人际联系并辅以运动，必要时可通过认知行为疗法寻求专业帮助。