超慢跑是一种更加友好的运动方式

近年来超慢跑成为大众健身新热点。北医三院专家解读称，超慢跑具小步幅、高步频、轻落地特点，比快走有效且比慢跑轻松。其在高效燃脂同时对关节负荷小，能降低损伤风险，适合运动新手、中老年人及大体重人群。