北京大学第一医院皮肤性病科主任医师吴艳指出，单侧侧卧、长期节食及看手机等日常习惯会加速皮肤衰老，睡觉时厚涂面霜则有助于修复屏障。此外，日常适当多摄入含花青素的莓果、富含维生素C的果蔬，以及大蒜、醋等，可帮助减缓皮肤衰老。