沙棘 长寿果

沙棘被称作“长寿果”“维生素C宝库”，每百克维C约204毫克，远超多种常见水果。它富含多种维生素、黄酮、不饱和脂肪酸等营养，属于药食同源食材，收录于药典，也在食药同源名单内。