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为了不让自己闲下来胡思乱想加重抑郁，所以我决定将每天非上班时间重新利用起来。算了算，每天可以自由掌控的时间大概有5-6小时。所以我决定将其利用起来，提升自己：
每天学习1小时：学习学位英语；
每天运动1小时：八段锦、骑车等；
每天创业1小时：发展自己的副业；
每天家务1小时：学习做饭、维持卫生清洁；
每天保健1小时：泡脚；头发、牙齿保养；
每天事物1小时：用于处理杂事；
每天听成长内容1小时：做家务时边做边听。
同时，为了强制自己保持积极的状态，我会把自己的成果（比如新学会做的饭菜）发到社交平台展示自己，希望自己能在他人关注的状况下逼着自己不再陷入颓废状态。
2026年9月17日