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楼主是中国新疆高山塔吉克女子与戍守祖国西域边陲的汉族军户男子数百年世世代代通婚的后裔，对阳光无比热爱--因为塔吉克人就自称是汉朝公主与太阳神的后裔，所谓“汉日天种”，这是玄奘大师的记录。
小贴士：我观察到，我们中国女性尤其前辈中国女性，有我无法理解的阳光紫外线恐惧症，脸基尼这样在特殊的沙漠戈壁地带的装备竟然成为她们的常备等人类迷惑行为、、、、、、然后她们告诉我如果不涂防晒霜，不打遮阳伞，不戴脸基尼等，感觉瞬间皮肤就会老化，长皱纹。
我觉得她们对皱纹的理解有误区：她们不知道世界上还有一种术语“骨性皱纹”--也就是许多深皱纹，导致脸挂不住肉的变形是因为骨量的流失导致的。如果继续恐惧阳光紫外线，维生素D3不能充分合成利用，抑制破骨细胞效率，骨钙不能很好地吸收，就会出现这种情况。
而且阳光可以双向调节叶酸（皮肤白皙健康的原因之一是叶酸能够充分摄入与利用--这个生化信号传导调节通路对女性的今天与未来都十分重要，除了对孕育下一代必需的以外，对于预防现在全球女性罹患风险越来越高的早发型阿茨海默症也有极其重要的裨益）、维生素D类；而后者是新冠疫情期间，许多医学大家强调拥抱阳光的必要性---维D对于免疫平衡，规避病毒等引起的免疫损伤有着无法替代的王者地位。
对于女性，每天要尽量接触晒足两小时的阳光紫外线才靠谱--因为许多双相情感障碍，失眠等中枢神经系统疾患或亚健康其实是光源性疾病。
楼主姐姐长期生活在每年十月到次年三月，白昼极短（下午四点钟天就黑了）的欧陆北国之地，相对于我生长的大上海，那是地地道道的“村里”，却没有象周边许多人那样出现冬季甚至一年四季动不动就莫名其妙情绪低落，甚至清早醒来不由自主哭泣，不愿起床的惰性起床气，得益于我尽可能保持达到365天平均每天两小时的晒太阳习惯。
还有，我竟然没有得过新冠。阳光赋予的充足维生素D3储备居功至伟，它是免疫力的重要源泉之一。
不知道大家有没有农村生活经历，有没有观察到中老年还下地干活的老农民与城里的同龄人相比更加精神矍铄，年轻态。也许皮肤黑一些，但是黑里透红，没有黄气，脸上有皱纹，但皱纹长得是地方，因为骨相没有变形，腰板好，积极的情绪表达能力好。这就是阳光恩赐给习惯于户外劳作的他们的礼物。
八五后的楼主在阿尔卑斯山麓湖区暑期日光浴，素颜、原相机视频高清直出截的原图，这个地方据说茜茜公主（奥匈帝国的伊丽莎白皇后）年轻时候也经常来，而且一直保持比较僻静原生态的原貌，并不是特别热闹的旅游区，看我也沾了点这位以冻龄美貌身材著称的仙女皇后的冻龄仙气，紫外线也没让咱八五后农村妇女比同龄人更衰老，对吧？
略微P过和背景交换的图