目前体重104kg。是从124kg减下来的。 目标体重是75kg,走路完赛马拉松。 也是不严格要求走路,主要是真跑不动啊,200米都跑不动,但是走路可以走6-8km一次。 可能实现么?我初步给自己定的是15个月。 如果可能的话,有没有大佬帮帮看看阶段目标怎么设置比较合理。我个人没有运动基础。 目前就是进行一个隔日快走的减肥。 26.9.15 好像大家对走路的速度理解不一样,我目前104kg,基本可以轻松以9分钟的速度走8公里。我124kg的时候其实也可以这个速度,但是走不了这么远。这个算运动基础么?
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我想走路完赛马拉松,基本0基础得大约多久能实现?
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