CykaBlyat:

我发现身边几乎所有人，都有着或多或少的睡眠问题。有的人熬夜，有的人睡眠质量差，结果就是身体和精力都一天不如一天……

我最近半年开始规律健身，10 点睡觉不到 6 点起床，精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。

之前看到一个视频说得挺好：远离那些怂恿你去牺牲健康，做出夜间劣质决定的人。所以想成立一个「 10 点睡觉俱乐部」，聚拢一批以健康为生活底色的人，相互激励。